Giới thiệu Stress-Free

Chào mừng tất cả các bạn đã đến với blog stressfree, nơi nắm giữ chìa khóa giúp bạn thoát khỏi mọi căng thẳng và lo âu trong cuộc sống.

Nếu bạn đang cảm thấy mất cân bằng trong cuộc sống do stress gây nên thì hãy thử sử dụng blog stressfree nhé! Stressfree rất vinh hạnh để có thể trở thành một người bạn đồng hành  trong quá trình giảm căng thẳng, lo lắng của bạn đấy!

Đây là một sản phẩm của Nguyễn Du Nghi và Vi Phát, học sinh trường THPT Trần Phú thành phố Hồ Chí Minh.

Xin chào các bạn, nếu bạn mới biết đến blog thì hãy đọc bài viết sau đây, blog sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng blog sao cho hiệu quả nhất.

Hướng dẫn sử dụng blog:

Bước 1: vào phần mục lục chọn mục “Hướng Dẫn”

Bước 2: chọn mục “Liệu Pháp” rồi các bạn hãy chọn 1 trong 4 liệu pháp thiền, chánh niệm, bài tập thở và yoga để luyện tập từ 15-20 phút hằng ngày. Nếu mới bắt đầu tập thì các bạn hãy tập 5 phút trước rồi các ngày tiếp theo mỗi ngày nâng thêm 5 phút. Ngoại trừ yoga thì các bạn tập luyện theo thời lượng của video bài giảng. Hãy cố gắng duy trì thực hành các liệu pháp này hằng ngày nhé!

Bước 3 (không bắt buộc): chọn mục “Giải trí, sáng tạo” và chọn các bài viết về thể thao, phim ảnh, âm nhạc và đọc sách để thư giãn. Tuy không bắt buộc nhưng blog khuyến khích bạn hãy chọn một trong các liệu pháp trên để có một quá trình giảm stress thú vị hơn nhé!

Ngoài ra, các bài viết “Nói chuyện dài hạn” và “Quản lý thời gian” là các bài viết rất bổ ích và giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống. Bạn hãy đọc và ứng dụng hai bài viết này ngay nhé! 

Nếu có bất kì thắc mắc hay câu hỏi nào thì các bạn hãy liên hệ ngay cho blog nhé! Blog sẽ hỗ trợ bạn trong thời gian sớm nhất.