Stress-Free

 

 

Liệu pháp nói chuyện dài hạn

Theo khảo sát, khi gặp căng thẳng vẫn có một số lượng đáng kể người không lựa chọn tìm đến bạn bè hoặc người thân để chia sẻ những khó khăn mình gặp phải. Tuy nhiên, việc này có thể làm cảm xúc của bạn bị dồn nén, làm bạn trở nên căng thẳng hơn. Đồng thời gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bản thân bạn. Thay vào đó, bạn hãy tâm sự với những người bạn tin tưởng như người thân hay bạn bè. Nó sẽ giúp bạn giải tỏa được phần nào những căng thẳng mà bạn gặp phải. Ngoài ra, người lắng nghe bạn tâm sự có thể đưa ra một vài lời khuyên hữu ích giúp giải quyết những vấn đề bạn gặp phải.

Vậy câu hỏi được đặt ra là làm sao để tìm được người mà bạn tin tưởng? Vì mỗi người lại có một tính cách và hoàn cảnh khác nhau nên rất khó để có thể có một cách cụ thể để tìm được người có thể tin tưởng. Nhưng chắc chắn rằng khi bạn muốn xây dựng một mối quan hệ vững chắc thì hãy đầu tư thật nhiều thời gian và tình cảm cho mối quan hệ đấy nhé!

Sau đây là một vài lời khuyên dành cho bạn:

1.     Hãy tìm một người có cùng sở thích, có điểm chung và có cùng lối tư duy với bạn. Một điểm chung chính là khởi đầu cho một mối quan hệ tốt đẹp. Và có cùng tư duy, suy nghĩ sẽ giúp bạn duy trì mối quan hệ đó.

2.     Học cách thấu hiểu và lắng nghe người khác. Khi xảy ra xung đột, bạn hãy thử đặt mình vào vị trí của họ để thấu hiểu đối phương hơn.

3.     Thông cảm với những sự khác biệt của người khác. Bạn có thể không đồng tình với quan điểm của họ, nhưng bạn hãy tôn trọng điều đó. Và tất nhiên những việc đó phải trong phạm vi có thể chấp nhận và cảm thông được.

Nếu bạn là một người hướng nội và gặp khó khăn trong việc xây dựng các mối quan hệ thì hay xem thử video sau nhé! Nó có thể giúp ích cho bạn đấy!

Sau đây là hai video giúp bạn có thể thấu hiểu bố mẹ và bản thân mình hơn. Từ đó giúp bạn hàn gắn mối quan hệ trong gia đình và thu hẹp khoảng cách giữa các thế hệ. Dù như thế nào đi chăng nữa, gia đình vẫn luôn là chiếc nôi nuôi ta khôn lớn và là chỗ dựa khi ta vấp ngã. Hãy biến nơi bạn sống trở lại thành một gia đình đúng nghĩa nhé! 

Lesson 1: Tìm hiểu về các thế hệ trước.

Lesson 2: Tìm hiểu về thế hệ trẻ để hiểu chính bản thân ta. 

Con người từ khi sinh ra đã sống trong một xã hội và phụ thuộc vào nhau. Bạn luôn sống dựa vào người khác và người khác cũng thế. Vì vậy, hãy mở lòng ra và dành thời gian để trò chuyện, sẻ chia với mọi người nhé! Nó chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn đấy. Hay đơn giản, những lúc khó khăn thì chỉ cần một người bên cạnh lắng nghe mọi phiền muộn thì cũng đủ giúp bạn cảm thấy tốt hơn rồi.