Âm nhạc
Âm
nhạc là một thứ vô cùng quen thuộc trong cuộc sống của con người. Nó có tác dụng
mạnh mẽ đối với tâm trí. Tùy thuộc vào các thể loại âm nhạc khác nhau mà có những
ảnh hưởng khác nhau đến cảm xúc, tâm trạng của người nghe. Các nhà trị liệu âm nhạc sử dụng phản ứng
và kết nối của một người với âm nhạc để khuyến khích những thay đổi tích cực
trong tâm trạng và tư duy tinh thần tổng thể. Liệu pháp âm nhạc có thể bao gồm
nghe nhạc, ca hát, nhảy múa, chơi nhạc cụ hay thậm chí sáng tạo ra những bài
hát. Phương pháp này giúp giảm lo lắng, tăng động lực, cân bằng và kiểm soát được
cảm xúc đồng thời giúp tăng khả năng diễn đạt bằng lời nói và kết nối mạnh mẽ hơn
với mọi người cùng rất nhiều những lợi ích khác.
Mặc dù liệu pháp âm nhạc không phải là cách chữa
khỏi bất kỳ tình trạng sức khỏe tâm thần nào, nhưng nó có thể là một công cụ hữu
hiệu và thú vị để giảm các triệu chứng của nhiều bệnh, bao gồm cả trầm cảm và
lo âu.
Sau đây là một số bài nhạc gợi ý dành cho bạn:
0 Nhận xét