Chánh Niệm

Chánh niệm là một khái niệm trong Phật giáo và là một trong Bát Chánh Đạo. Thực hành chánh niệm giúp con người thoát khỏi sự đau khổ và tìm kiếm sự giác ngộ. Nghe qua tưởng chừng như khá xa lạ nhưng hiểu một cách đơn giản hơn, chánh niệm là khi ta ý thức được hiện tại bản thân đang làm gì, đang ở đâu, đang cảm nhận được những gì xung quanh ta thông qua vị giác, xúc giác, khứu giác, thị giác và thính giác của mình. Đồng thời khi thực hành thiền sẽ giúp ta rèn luyện khả năng để tâm trí, cơ thể tập trung vào từng khoảnh khắc hiện tại tốt hơn. Từ đó giúp ta chánh niệm tốt hơn.